gesundheit + fitness + yoga

YOGA&klettern

YOGA&klettern im SimsLab stephanskirchen_landmühle

kursleiter:  JASCH & THERESA von BERGPOL

kursbeginn: september.2020
gebühr:
info+ anmeldung  » kontakt oder mob_0151.1258257

ort: SimsLab indoor
finsterwalder str.8
83071 stephanskirchen _ landlmühle
neben der kletterhalle rosenheim
NaturLab outdoor
im sommer im freiraum auf dem gelände der landlmühle.

Vertical Flow_YOGA&klettern
ein wochenend_workshop mit YOGAsession im SimsLab & KLETTERN in der kletterhalle rosenheim, iniziiert von den kursleitern JASCH & THERESA von BERGPOL

Hier lernst du, wie du:

  • Yoga mit Klettern verbindest
  • wie du Yoga als Vorbereitung zum Klettern nutzt
  • dich mit Yoga dehnst, regenerierst und entspannst
  • effektives Stress-Management an der Wand einsetzt

    Das gibt´s für dich:

    • Zwei Tage Yoga und Klettern
    • Einführung Yoga für Kletterer
    • 4x Yogasession á 60 min
    • 2x Klettersession á 120 min mit erfahrenem Trainer
    • Reflexion, Networking und Erfahrungsaustausch mit Dozenten und Teilnehmern
    • Follow Meet Up nach 3 Monaten

      Programm

      • Vorstellung – Erwartungen – Zielsetzung
      • Die Vorteile einer Yoga-Praxis als Kletterer
      • Yoga-Session zum Aufwärmen
      • Kletter-Session mit Klettertrainer
      • Zeit für Reflexion und Fragen
      • Pause
      • Yoga-Session zum Dehnen und Entspannen
      • Abschluss des Tages

        Programm

        • Yogasession zur Begrüßung
        • Stress-Management an der Wand
        • Atemübungen
        • Yoga-Session zum Aufwärmen
        • Kletter-Session mit Klettertrainer
        • Zeit für Reflexion und Fragen
        • Pause
        • Yoga-Session zum Dehnen und Entspannen
        • Feedback – Runde und Verabschiedung

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SimsLab_ finsterwalder str.8_ 83071 stephanskirchen _ landlmühle

neben der kletterhalle rosenheim_ Raum für Bewegung _ outdoor NaturLab