gesundheit + fitness + yoga

surf balance – board statt matte

Trainiere Dein Gleichgewicht mit dem Gefühl von Wasser an Land!

Wir tauschen Yogamatte gegen „Surf“Board und trainieren mit verschiedenen Übungen und fließenden Bewegungen Deine Fitness, Körperhaltung & Gleichgewicht.
Die Balance Boards sind mit ihren 180cm Länge echte Schmuckstücke aus nachhaltig angebauter Buche, produziert in Deutschland und bieten eine einzigartiges Gefühl beim Training!
* Komm an Board und probier es einfach aus!

Kurs_formate

pure_balance
Wir trainieren in flüßigen & ruhigen Bewegungsabläufen Deine tiefen Muskeln & stärken effektiv die Haltung, Flexibilität & Balance.
Es ist das Gefühl von Wasser an Land, einfach toll!
Und für Jedermann möglich.

Surfers_workout
Hier trainieren wir die „sexy“ Surfermuskeln… mit flachem Bauch und super Körperspannung. Es ist ein ganzkörper_Workout auf dem „Surfboard“ oder auch Yogaboard genannt.
Du wirst andere Muskeln spüren, mindestens ein Mal in’s schwitzen kommen und gut gedehnt die Stunde verlassendas Training ist auch was für „Nicht Surfer“ 

kursleitung: Landi Wilke
ist begeisterte Boardsportlerin, ob im Schnee oder auf dem Wasser & verbindet hier ihre Leidenschaft mit dem Beruf als Personal Coach.

qualifikationen: Sport- & Gymnastiklehrerin (Dore Jacobs Berufskollege) Ausrichtung: Rehabilitation & Prävention, Personal Training, Rückenschule & Bewegungsbildung
Wellnesstrainerin (IST) Ausrichtung: Ernährungsberatung, Enspannungstraining & Wellnessanwendungen
Movement Professional (R1 Akademie)
Funktionelles Training, Faszientraining, Bewegungsscreening
Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
Osteopressur, Faszienmassage, Engpassdehnungen
… und vieles mehr … hier kannst Du mehr erfahren

kurs_zeiten: mi_ 7:15h | di_ 19:30 | so_10:15h
(bald mo_9:15)
oder als Privatstunde

kostenlose Schnupperstunde möglich
gebühr:  21€ pro Einheit
monatsblock 79€ (lege dich auf eine Stunde pro Woche fest)

info + anmeldung:
» kontakt oder mob: 0151.12582574


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