gesundheit + fitness + yoga

move_ mobility training

jedes gelenk wird mobilisiert und geschmeidig gemacht.
verspannungen werden gelöst und der mensch wieder flexibel.
kraft und körperspannung werden durch übungen mit dem eigenen körpergewicht gestärkt…so wird die haltung verbessert und die energie im alltag gesteigert.
es wird eine ruhige, aber leicht anstrengende einheit mit fließenden power- elementen und entspannter dehnung.

athletic move _outdoor fitness

eine stunde voll mit gesunder fitness an der frischen luft !
fitness power *outdoor – trainiere gezielt und funktionell deine Kraft, Stabilität und Ausdauer! 
durch verschiedenen funktionellen übungen mit dem eigenen körpergewicht werden die gesamten muskelketten angesprochen, die natürliche bewegung trainiert und die beweglichkeit gefördert.

Ein kleiner kurzer Einblick


kursleitung: Landi Wilke 
lieb und lebt Bewegung und verbindet die Leidenschaft für Sport mit dem Beruf als Personal Trainerin & Gesundheitscoach

qualifikationen: Sport- & Gymnastiklehrerin (Dore Jacobs Berufskollege) Ausrichtung: Rehabilitation & Prävention, Personal Training, Rückenschule & Bewegungsbildung
Wellnesstrainerin (IST) Ausrichtung: Ernährungsberatung, Enspannungstraining & Wellnessanwendungen
Movement Professional (R1 Akademie)
Funktionelles Training, Faszientraining, Bewegungsscreening
Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
Osteopressur, Faszienmassage, Engpassdehnungen
… und vieles mehr … hier kannst Du mehr erfahren

kurs_zeiten:
MOVE mo_ 7:30h | di_ 19:30h | so_9:00h
athletic MOVE fr_ 8:00h

kostenlose Schnupperstunde möglich
gebühr:  12€ pro Einheit

info + anmeldung:
» kontakt oder mob: 0151.12582574


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SimsLab_ finsterwalder str.8_ 83071 stephanskirchen _ landlmühle

neben der kletterhalle rosenheim_ Raum für Bewegung _ outdoor NaturLab